Как принимать куркуму для суставов?

О согревающих и противовоспалительных свойствах главной индийской специи известно многое, поэтому ее активно применяют для стимуляции пищеварения, лечения простуд, чистки сосудов, также полезна куркума для суставов. Даже простое употребление золотой специи с пищу обеспечивает отличную профилактику множества недугов, а если приготовить лечебные снадобья в домашних условиях — они и вовсе окажут исцеляющее действие даже при развитом заболевании. Как применять пряность при болезнях опорно-двигательного аппарата — далее в статье.

Чем куркума полезна для организма: целебное действие

Желтая восточная специя с характерным наполняющим пряным ароматом ценится уже много веков в индийских, иранских и других традициях. Она представляет собой жгучий душистый корешок, похожий на имбирь, пастернак или сельдерей. Как и другие подземные части растений, он накапливает в своей мякоти множество ценных защитных и питательных веществ, полезных не только для растения, но и для нашего организма.

В числе таких свойств:

• антибактериальное действие — продукт убивает патогенные микроорганизмы, поддерживает нормальную микрофлору на коже и внутри организма;
• антисептические — куркума снимает воспаления, раздражения, жар, локально успокаивает ткани и способствует их скорейшей здоровой регенерации;
• спазмолитическое — отлично устраняет болевой синдром;
• согревающее — жгучая приправа разгоняет кровь, стимулирует питание тканей, производит профилактику застоя в организме, способствует быстрому излечению и регенерации организма;
• очищающее — она является сильным антиоксидантом, выводит из организма токсины, чистит кровь и нормализует её состав, тормозит отложение холестериновых бляшек;
• повышает упругость кожи и других тканей, восстанавливает эластичность и подвижность суставов;
• способствует выведению из организма избыточных солей, оказывает легкий мочегонных эффект.

Все эти свойства особенно полезны для суставов.

Все, кто сталкивался с неприятной симптоматикой суставных заболеваний, способны по достоинству оценить целебное действие куркумы, которая позволяет снять недомогание и восстановить молодость и здоровье “шарниров”.

Особенно хороша куркума в холода, когда случаются обострения хронических недугов. Она может в комплексе устранить симптомы простуды, общей слабости, хандры, авитаминоза, проблем с давлением и суставных недомоганий.

Куркума помогает при заболевании суставов, действуя не только напрямую, но и способствуя снижению веса, что облегчает нагрузку на опорный механизм.

Химический состав

Приправа низкокалорийная, а употребляют ее в небольших количествах. Она включает высокое содержание эфирных масел, мононенасыщенных и незаменимых жирных кислот, витаминов, микро- и макроэлементов. Среди них витамины группы В, Е, С, К, РР, калий, кальций магний, фосфор, натрий, железо, медь, марганец, селен, цинк, борнеол, сабинен, терпеновые спирты, куркумин, фелландрен и другие компоненты.

Куркума, хоть и имеет специфических вкус, согревая и своеобразно раздражая организм — редко вызывает аллергию или отторжение, а передозировать продукт очень сложно. Фактически ее свободно можно употреблять в пищу и готовить полезные снадобья.

Противопоказания

Из-за жгучего вкуса и легкого возбуждающего действия, куркумой не стоит увлекаться в период беременности и лактации. Также перед самолечением следует проконсультироваться с врачом людям с такими заболеваниями:

• тяжелые и запущенные болезни суставов;
• мочекаменная и желчнокаменная болезнь, почечная недостаточность;
• сердечные заболевания;
• острые аллергические реакции.

Специалисты не рекомендуют самостоятельно сочетать лечение пряностью с медикаментозными курсами. Взаимодействие с некоторыми лекарствами может усилить их действие или вызвать неожиданный результат.

Как лечат суставы с помощью куркумы: рецепты и рекомендации

Лечение суставов дома куркумой может включать как общеукрепляющие методы — то есть добавление вкусной приправы в пищу, так и специфическое направленное воздействие: принятие концентрированных смесей, примочки и компрессы.

Куркуму обычно сочетают с другими ценными продуктами в рецептах для избавления от суставных болей и восстановления эластичности хрящевых тканей.

В случае растяжений, ударов и других повреждений суставов, при ревматизме используют внешние способы прогревания. Их можно применять и при артрите, артрозе и остеохондрозе. Но вместе с тем организм поддерживают также изнутри, поэтому усиливают потребление куркумы в ежедневном рационе или готовят специальные смеси на основе душистой специи.

Паста “Золотые суставы”

Куркума действительно помогает при заболевании суставов, и, чтобы пройти оздоровительный курс от любых суставных болезней, раз в год готовят следующую кашицу: 50 г куркумы разводят в 100 мл воды, ставят смесь на водяную баню, доводят до кипения и держат еще 5-7 минут, пока она не загустеет до консистенции сметаны.

Затем пасту хранят в холодильнике в закрытой баночке, пьют по 1 ч.л. смеси на стакан молока с добавлением 10 капель миндального масла и 1 ч.л. меда. Лекарство употребляется в теплом виде перед отходом ко сну на протяжение 40 дней.

Снадобье устранит боли в суставах, наладит пищеварение, улучшит состояние кожи, снимет отечность и укрепит иммунитет. Порции получаются не просто полезными, но и вкусными, поэтому вечернее питье принесет удовольствие.

Напитки с куркумой для лечения суставов

• Можно пить чай с куркумой для оздоровления и быстрого восстановления организма. Достаточно ложки сухой приправы и 1 ложки меда на стакан горячей воды, чтобы получить душистый и приятный напиток. Если вкус слишком специфический, можно добавить к смеси заварку зеленого чая с жасмином или другой не сильнодействующий компонент.
• С куркумой делают какао или моккачино — молочный кофе с добавлением какао-порошка. Напиток готовится привычным способом, после чего в него вводят золотистую приправу. Такой напиток позволит прочистить и укрепить сосуды, снять отечность, вывести избыточные соли из организма, нейтрализовать действие кофеина.
• Можно приготовить чай с малиной на основе варенья или мусса из свежих ягод, перетёртых с сахаром. В напиток добавляют несколько палочек гвоздики, ложки куркумы. Такое питьё борется с вирусами, воспалениями и выводит лишнюю жидкость.
• Если добавлять пол-ложки куркумы в свой утренний кефир с травами — укропом, луком, шпинатом — нормализуется пищеварение, повысится эластичность тканей, отойдёт болевой синдром.

Согревающие компрессы с куркумой

• Куркума при артрозе помогает в виде вытягивающих соли регенерирующих компрессов. Смесь делается из 2 ст.л. мёда, 1 ч.л. куркумы и ч.л. тёртого имбиря. Смесь прогревается на водяной бане, наносится на переслоенную марлю и прикладывается к проблемному месту на 2 часа. Желательно укутать компресс плотной тканью. Проводятся такие прогревания каждый день — 10 процедур подряд.
• Ещё один вариант — смешать по 1 ч.л. корицы, куркумы и соли, лучше морской, с 1 ст.л. оливкового масла. Сустав разогревают массажем, смазывают смесью и укутывают плёнкой, а затем тёплой тканью. Держат компресс по 2 часа ежедневно в течение недели.
• Третий рецепт — настоять в оливковом масле толчённый лавровый лист — 5-6 штук на 100 мл, добавить несколько бутонов сушёной лаванды и пол-ложки куркумы. Прикладывать тем же способом к больным суставам. Смесь укрепит опорно-двигательный аппарат, успокоит боль и раздражение, ускорит заживление.

Куркума лучше растворяется в масле, поэтому желательно и в пище, и в примочках соединять её с топлёным молочным жиром, растительными питательными маслами, а в крайнем случае — с молоком и мёдом. В обычной воде куркума не размокает полностью, поскольку содержит высокую концентрацию собственных масел.

• Лечебные свойства куркумы для больных суставов хорошо раскрываются и в настойке на спирту. Для этого цельный корешок хорошо вымывают, очищают, измельчают в блендере и заливают литром спирта или качественной водки. Настаивают в течении 2-2,5 недель, после чего процеживают и хранят жидкость в прохладном месте.

Настойку применяют местно для растираний или для борьбы с острыми приступами болезни — внутренне, строго по 10-15 капель 3 раза в день во время еды. Можно добавлять лекарство как ароматизатор в напитки или любимые блюда. В качестве спиртного рюмками такое снадобье не пьют.

Как выбрать куркуму для лечения

Лучше, если в целях лечения используются цельные корни куркумы, которые натираются дома вручную в кашицу, пропорции в рецептах при этом одинаковы для свежего жгучего сырья или подсушенного порошка. В некоторых случаях целесообразно приравнивать 1 ложку сухого продукта к 1,5 ложкам сочного.

Пакетированный порошок будет немного уступать по своим свойствам, поскольку из мелкозернистого сырья быстро выветриваются полезные соединения. Куркума полезна, пока имеет свой ярко выраженный аромат.

Хранят сухой порок в герметично закрытой банке в темном месте, а коренья — в холодильнике, желательно в пленке. Натирать корень заранее нежелательно, чтобы он как можно дольше сохранил свои целебные свойства.

Нужно помнить, что куркума является сильным естественным красителем, поэтому кожу после компрессов будет необходимо промыть и внимательно следить, чтобы на одежде не осталось следов золотого снадобья.

Не ждите обострений болезней — вводите куркуму в рацион для ароматизации любимых блюд, и организм будет заранее готов побороть любой недуг.