Черный перец: полезные свойства и противопоказания

Все знают, как выглядит черный перец в виде готовой специи, а как растет и откуда он берется, и какова польза черного перца для организма — известно далеко не каждому.

Это огромное вьющееся растение, лианы которого могут достигать 15 м. в длину. На этом внушительных размеров кустарнике в процессе созревания появляются красные и желтые небольшие плоды. По 20 – 30 маленьких костянок из каждого соцветия желтовато-белых цветов. Они собираются и высушиваются на открытом воздухе под солнечными лучами. Так и получается известный всем перец горошком.

Черный, зеленый, розовый и даже белый – это все виды одного перца, называемого малабарской ягодой. Цвет зависит от того, в какой степени зрелости его собрали и как долго сушили. Название произошло от родины перца – Малабарских островов в Индии.

Черный перец – популярная специя. Но, помимо вкусовых качеств, он обладает и массой полезных свойств и даже применяется в народной медицине. Но также может оказывать и вредное влияние на человеческий организм, имеет и ряд противопоказаний к применению. Далее рассмотрим подробнее черный перец – его пользу и вред для организма.

Состав

• Черный перец-горошек содержит «убойную» дозу витамина С – пятая часть из общего состава перца приходится на этот витамин. В 100 г такой пряности заключается сразу 35% суточной нормы потребления.
• Содержание клетчатки еще выше: 70% от дневной нормы.
• Витаминов в перце содержится множество: К, Е, А и группы В. Помимо этого, еще есть холин и рибофлавин.
• Имеются минералы в большом количестве: марганец, магний, медь, цинк, фосфор, калий, кальций.
• Жирные масла, растительные смолы, эфирное масло, пиперин… Химический состав черного перца горошком необычайно богат.

Польза

Рассмотрим пользу черного перца:

• Черный перец оказывает общее укрепляющее действие на все органы и системы, на организм в целом. Но особенно сильно он влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы человека.
• Для профилактики стенокардии, инсульта и инфаркта миокарда нужно контролировать густоту крови: не давать ей загустеть. При постоянном употреблении в пищу перца капсаицин, содержащийся в нем, разжижает кровь и предотвращает тромбоз.
• Иммунную систему перец поддерживает при инфекционных заболеваниях, оказывая противовоспалительное, отхаркивающее и иммуномодулирующее действие.
• При болезнях суставов и спины в комплексе с другими мерами помогает избавиться от болевого синдрома.
• Усиление кровообращения способствует похудению. Не самостоятельно, конечно, а вместе с правильным питанием и спортом, но вклад его ощутим. Просто есть перец и худеть не получится, потому что он активизирует еще и пищеварение, а значит — аппетит разыграется как никогда. Поэтому без силы воли не обойтись.
• Черный перец обладает очищающими свойствами. Он эффективен в профилактике и борьбе с кишечными паразитами (глистами). И очищает стенки сосудов от холестериновых отложений.
• Мочегонный эффект позволяет быстро сбить повышенное артериальное давление и избавиться от отеков. При нарушенной функции почек он тоже придется очень кстати. Но мочегонный эффект сопровождается и повышенным потоотделением. В плане выхода жидкости из организма, это даже лучше, но в плане гигиены и эстетики многим, конечно, придется не по душе.
• Огромное содержание природных антиоксидантов активно и успешно борется со свободными радикалами в человеческом организме. А это значит, что замедляется процесс старения кожи и уменьшается риск развития онкологии.
• Перец еще и антидепрессант – он заметно улучшает настроение. И улучшает мозговую деятельность, активизирует память. Нервная система поддерживается в стабильно активном и здоровом рабочем состоянии.
• Благодаря антисептическим свойствам при приеме в пищи перец параллельно проводит и санацию полости рта: «по пути» убивает там болезнетворные бактерии.
• Стоит немного увеличить порцию перца в своих блюдах и бросить курить окажется значительно легче.

Вывод – черный перец нужно обязательно употреблять в пищу при следующих проблемах со здоровьем:

• болезни сердца: ишемия, тромбоз, аритмия;
• гипертония;
• болезни почек: пиелонефрит, мочекаменная болезнь;
• сбои в работе желудочно-кишечного тракта: запор, диарея, вздутие, газы;
• иммунные заболевания, например, витилиго;
• со стороны ЛОР-органов: ринит, тонзиллит, гайморит, синусит, отит, бронхит, пневмония, астма;
• проблемы с зубами: кровоточивость десен, кариес, стоматит, пародонтит;
• ожирение;
• нарушение функций печени: гепатит, холангит.

Сферы использования и способы применения

• На первом месте, разумеется, — это кулинария. Основной тип использования перца – это употребление его в пищу.
• На втором месте нетрадиционная медицина с ее народными рецептами.
• Использует его и традиционная медицина: перец массово используется при изготовлении биологически активных добавок к пище.
• Имеет место быть и применение в косметологии: для лица, волос, массажа.
• Отдельно следует отметить диетологию, так как это не обычное применение в пищу, а целые отдельные специально созданные схемы его употребления.

Кулинария

• Перец горошком – незаменимая составляющая часть практически всех соусов и заправок. Он добавляется в супы, салаты, каши, овощные блюда, в блюда жареные, запеченные, вареные…
• Горошинки применяются целиком в маринадах и при варке бульонов.
• Самое удачное сочетание – это перец + жир. То есть добавка перца к жирным блюдам из мяса или рыбы. Жирность смягчает порой чрезмерную жгучесть перца, а он, в свою очередь, добавляет пикантности и яркости в слишком тяжелый и «плоский» вкус жирных продуктов. Жир – не значит мясо, топленное в жиру, это вполне может быть и колбаса с мелким салом.

К слову, все блюда с добавлением перца хранятся дольше, чем блюда без него.

Иногда любители необычных вкусовых сочетаний добавляют перец-горошек в сладкую выпечку или напитки. Например, есть рецепт пряников с перцем и коктейлей на основе фруктовых соков. С перцем можно пить чай и кофе.

Особенно популярными и удачными среди любителей острого считаются сочетания перца с арбузом, цитрусовыми фруктами, инжиром, манго, карамелью и шоколадом.

Важный момент: блюда с перцем нельзя делать первой едой с утра и последней перед сном. В случае съедения натощак может обжечься слизистая оболочка желудка, что приведет к болям и гастриту или язве. А на ночь перец вызовет бессонницу и подарит изжогу на утро.

Народная медицина

Лечебные свойства молотого черного перца позволяют использовать его в народной медицине.

1. На 1 стакан жидкого меда добавляется 1 столовая ложка измельченного перца. Медовая масса перемешивается и принимается по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. Если слишком сладко или остро, можно запивать целебную смесь молоком. Если есть совсем невмоготу, можно даже мед заменить на стакан молока, но с добавлением 1 столовой ложки куркумы.

Этот рецепт предназначен для лечения суставных воспалений и болей, простудных заболеваний. Это артриты и артрозы, радикулит и ОРВИ.

2. Тибетские целители поделились рецептом для выведения камней из почек и мочевыводящих путей. Для этого нужно ежедневно в обеденное время перед едой съедать одну горошинку перца, вставленную в ягоду синего винного винограда.

Можно провести усиленный курс лечения таким методом. Сначала первые 10 дней нужно увеличивать прием каждый день на 1 горошину, а потом обратно уменьшать до одной.

3. Смесь 200 мл молока с чайной ложкой перца и чайной ложкой сахара при ежедневном принятии полной нормы поможет мужчинам избавиться от простатита и проблем с потенцией.
4. Такое заболевание как лишай стоит доверить все-таки доктору, ведь заболевание серьезное и заразное, но есть и народный метод борьбы с ним. Обычную пшеничную муку высшего сорта смешивают в равных пропорциях с оливковым маслом и измельченным перцем. Эту кашицу прикладывают на очаги и приматывают повязкой. Менять нужно раз в день, делать так до излечения.

Косметология

• Измельченный перец черный смешивается в пропорции 1: 1 с мелкой морской солью и разбавляется луковым соком, отжатым из натертого на терке лука, до консистенции сметаны. Эта масса массажными движениями втирается в кожу головы, затем оставляется там на полчаса. Смывать нужно долго и тщательно, лучше с использованием чистого мыла без отдушек. Такая процедура очень помогает в борьбе с выпадением волос. Минус – очень сильно и специфически пахнет, и этот запах долгое время держится на волосах. Особенно пахнут влажные волосы.
• Такой же смесью, но без лука, чистят зубы с внутренней стороны для профилактики образования зубных камней.
• Если беспокоит перхоть или грибок кожи головы, то, кроме лечебных аптечных средств, нужно заменить свой обычный шампунь на шампунь с перцем. Таких тоже достаточно в продаже, но можно сделать и самому, добавляя при каждом мытье в порцию шампуня каплю эфирного масла черного перца. За неимением масла можно добавить щепотку молотого перца, но потом тщательно вымыть. Он устраняет зуд кожи головы, ускоряет процесс излечения и нормализует кислотно-щелочной баланс. Как приятный бонус, ускоряется рост волос.
• Для массажа тоже удобно использовать эфирное масло перца, добавив к обычному массажному маслу несколько его капель. Оно хорошо разогревает кожу и повышает ее тонус, увеличивает успех борьбы с целлюлитом. Нужно просто активно втереть смесь масел в проблемные места, затем замотать в пищевую пленку и потом еще теплым полотенцем. Так подержать около получаса и смыть.

Диетология

Если перец употребляется с целью ускорения похудения, то обратить внимание стоит на следующие рецепты.

• В стакан кефира добавляется щепотка перца и пьется утром, но не натощак. Можно добавить имбирь и корицу, гвоздику.
• По 100 мл томатного сока и сока болгарского перца смешиваются со стаканом огуречного сока и двумя чайными ложками заварного кофе. В эту «гремучую» смесь добавляется перец – одна полная щепотка. Принимается так же.

С помощью таких коктейлей можно на фоне правильного образа жизни увеличить скорость сбрасывания лишних килограммов на 1 кг в неделю дополнительно.

Вред и противопоказания

Кроме явной пользы, перец может причинить и ощутимый вред организму. Специалисты выделяют следующие противопоказания:

• Он запрещен для употребления в пищу людям с гастритом и язвой, потому как активно раздражает слизистую оболочку. А при таких болезнях может вовсе разъесть ее, вызвав боли и даже кровотечения.
• Аналогично он запрещается и при повреждениях других слизистых: носа, горла, кишечника. Или вследствие болезней, или после оперативного вмешательства, или после травмы – не имеет значения.
• Нельзя есть черный перец женщинам в период беременности и лактации. И женщинам, имеющим серьезные заболевания в области гинекологии, а также принимающим гормональные препараты. Содержащиеся в перце вещества настолько активны, что способны влиять на гормональный фон, а в этих случаях это приведет к плачевным последствиям.

Можно немного добавлять в пищу перца после консультации с врачом людям, страдающим анемией, острыми воспалениями мочевого пузыря и мочевыводящих каналов.

Естественно, нельзя его употреблять эту специю при аллергии и индивидуальной непереносимости.

Перед сдачей крови или мочи на анализ нельзя есть перец в течение суток.

Даже при отсутствии противопоказаний, во избежание негативного влияния перца на органы и системы, нельзя есть больше пяти горошин в сутки (это около 2 гр.).

Черный перец – приправа универсальная, очень полезная и способы ее применения поражают разнообразием. Но главное — употреблять его дозированно, с учетом всех его свойств и противопоказаний и не использовать как основной и единственный метод лечения при болезнях.