Специи которые помогают нам худеть!

Специи для похудения известны народам мира с давних времен. Уникальные пряности помогают сбросить лишние килограммы и сделать фигуру стройной, поскольку являются эффективными мощными жиросжигателями. Они обеспечивают правильный расход энергии, регулируют липидный обмен и ускоряют метаболизм. Какие же пряности нужно регулярно употреблять для быстрого похудения?

Кумин

Специя носит название русский тмин и хорошо известна в Азии, Африке, Европе и Америке. Ее приятный аромат широко используют в выпечке хлеба и кондитерских изделий. Также применяется для приготовления маринадов, солений, супов, квашения капусты и томатов.

Как действует

В состав растения входит полезная для организма аминокислота лейцин. В организме она ускоряет метаболизм клеток и помогает правильно перераспределить энергию.

Свойства кумина также обуславливают фитостеролы и биофлавоноиды. Эти вещества активно сжигают жир, не дают ему отложиться на талии и бедрах. Фитостеролы растения помогают усвоению холестерина, который человек потребляет вместе с едой.

Природные соединения кумина:

• способствуют здоровой жизнедеятельности клеток;
• сжигают лишний жир;
• улучшают иммунитет;
• оказывают антибактериальное действие.

Приправа подходит для тех людей, которые желают быстро сбросить лишний вес. Она способствует наращиванию красивых рельефных мускулов и формированию стройного тела.

Как применять

Чтобы похудеть, достаточно принимать 1,5 чайной ложки кумина, который следует добавить в воду. Выпить средство необходимо натощак.

Пажитник

Основное свойство данной приправы – держать тело в тонусе. Уникальное растение обладает очень низкой калорийностью — 36 калорий в ложке, а его состав полезных веществ обеспечивает стойкое похудение.

Как действует

Чтобы выявить эффективность данной травы, ученые и медики проведи клинические исследования. Индийскими исследователями было доказано, что растение:

• нормализует сахар в кровотоке;
• уменьшает аппетит;
• насыщает организм полезными волокнами;
• улучшает пищеварение;
• стабилизирует жировой обмен;
• помогает сбросить лишний вес.

Пажитник – эффективное растение в борьбе с лишними килограммами. Он оказывает благоприятное воздействие на все органические системы и улучшает работу внутренних органов. Стабилизирует функции желез внутренней секреции, улучшает зрение, выводит токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта и крови.

Как принимать

Пряность лучше ежедневно добавлять в пищу, а также заваривать с ней чай. Для приготовления берут пажитник, тертый имбирь, куркуму, тмин. В напиток обязательно добавляют лимонный сок и цедру. Варят чай около 5 минут, после чего настаивают 3 часа. Пьют напиток несколько раз в день.

Шафран

Пряности для похудения невозможно представить без шафрана. Травка эта обладает особыми целебными свойствами и почитаема народами Востока.

Как действует

В составе специи есть вещества, которые оказывают влияние на выработку гормона радости серотонина. Регулярно употребляющий данную приправу в пищу, человек реже страдает от нервных расстройств, стресса и депрессии. Известно, что 1 кг шафрана на мировом рынке стоит очень дорого. Подобное повышение цены обусловлено его уникальными лечебными свойствами.

Шафран:

• улучшает деятельность мозга;
• способствует похудению;
• укрепляет волосяные луковицы и ногти;
• делает кожу здоровее;
• избавляет от воспалительных процессов;
• оказывает дезинфицирующее воздействие;
• усиливает клеточный обмен.

Экзотическая травка регулирует аппетит и нормализует водный баланс в организме. При ее употреблении стимулируется обмен веществ, улучшается состояние нервной системы. Трава также повышает потенцию, избавляет от депрессии, выводит вредные токсины.

Как принимать

Приправу можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Также трава отлично сочетается с чаем и кофейным напитком. Чайную ложечку приправы добавляют в чай и пьют натощак утром.

Корица

Пряность была открыта сравнительно недавно, люди заметили ее целебные свойства и стали использовать не только в кулинарии. В продаже корица есть в виде порошка и палочек.

Как действует

Данная приправа быстро насыщает организм полезными натуральными соединениями. Доказано, что ее вещества усиливают обмен веществ в несколько раз.

В организме человека корица:

• выводит вредный холестерин;
• понижает аппетит;
• стабилизирует уровень глюкозы;
• предотвращает отложение жира;
• усиливает липидный обмен.

Если употреблять корицу утром натощак, то она отбивает аппетит на несколько часов. Подобное позволяет уменьшить объем потребляемой пищи в несколько раз.

Как применять

Можно употреблять специю с медом, чаем, кофе. Лучше всего готовить чай с корицей. Для этого твердую палочку окунают в напиток и помешивают его. Кофе же сверху просто посыпают порошком корицы.

Для похудения рекомендуется употреблять корицу с медом натощак. Порошок (0,5 чайной ложки) разводят в теплой воде и выпивают после сна до приема завтрака.

Принимать корицу можно и народным методом, приготовив средство на основе специи, имбиря, лаврового листа, меда и воды. Все ингредиенты тщательно смешивают, кипятят и принимают смесь горячей по 0,5 стакана.

Имбирь

Растение имеет жгучий специфический аромат и вкус, благодаря соединениям, которые в нем содержатся. В растении содержится большое количество эфирных масел, которые ускоряют метаболизм и способствуют эффективному похудению.

Действие специи

При употреблении пряности в 20 раз усиливается метаболизм клеток и липидный обмен. В итоге нормализуется уровень сахара и холестерина, выводятся токсины из организма. Имбирь действует в организме комплексно:

• выводит желчь;
• стабилизирует обмен веществ;
• очищает кишечник и желудок;
• устраняет паразитов;
• улучшает пищеварение;
• препятствует отложению жира под кожей.

Имбирь можно использовать в качестве натурального жиросжигателя, настолько эффективно он расщепляет ненужные жиры. Корень препятствует накоплению жировых отложений на животе, талии и бедрах, делает обмен веществ сильнее.

Применение

Имбирный корень измельчают и добавляют в любые кулинарные блюда. Для похудения принимают 1 чайную ложку молотого имбиря на 0,5 стакана теплой воды натощак. Такая мера позволяет в течение месяца сбросить около 7 килограммов.

Кардамон

Специи для похудения включают такое растение, как кардамон. Растение придает блюдам интересный аромат и специфический вкус, поэтому его широко используют в кухнях различного народов.

Действие кардамона

Семена растения содержат большое количество эфирных масел и различные аминокислоты. Кардамон насыщает организм полезными соединениями, которые усиливают метаболизм клеток и препятствуют отложению жира в проблемных местах. Травка является натуральным природным жиросжигателем и действует в человеческом организме безопасно.

Кардамон:

• стимулирует пищеварение;
• способствует полному усвоению глюкозы;
• нормализует энергообмен;
• сжигает лишние калории;
• усиливает усвояемость углеводов и белков;
• питает ткани полезными аминокислотами.

Растение станет хорошим помощником в борьбе с ожирением, если его регулярно добавлять в различные блюда. Специя придаст неповторимый вкус диетическим блюдам и поможет скинуть лишние килограммы.

Как принимать

Для эффективного похудения рекомендуется использовать чай с кардамоном. Чайную ложку растительных зерен заливают кипятком и настаивают 20 минут. Затем принимают по небольшой чашечке трижды в день. Можно также просто периодически жевать семена растения. При процессе похудения с кардамоном запрещается употребление алкоголя и курение.

Куркума

По своим целебным воздействиям куркума приравнивается к известному всем женьшеню. Натуральный природный антиоксидант активно борется с вредными веществами в человеческом организме, очищает кровь и стабилизирует обмен веществ. Употреблять куркуму крайне полезно всем – и детям, и зрелым людям.

Как действует

В специю входит активное вещество куркумин. Именно оно обуславливает целебные свойства растения и препятствует отложению жира. Куркумин не дает накапливать жир, усиливает липидный обмен, стабилизирует усвоение углеводов и белков.

В организме человека куркума:

• улучшает действие лептина;
• усиливает восприимчивость клеток;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• нормализует метаболизм;
• стабилизирует уровень глюкозы;
• улучшает теплообмен.

Как принимать

Лучше всего принимать куркуму натощак, разбавив порошок 0,5 стаканом воды. Как приправу, куркуму добавляют в различные первые и вторые блюда. Однако брать специю следует не более ½ чайной ложки.

Черный перец

Способствует похудению и всем известный черный перец. Он считается полезным диетическим продуктом, а его применение с целью похудения совершенно безопасно.

Как действует

В растении содержится активное вещество капсаицин, которое при регулярном употреблении поможет сбросить лишние килограммы и нормализовать вес. Горечи перца отлично очищают организм от токсинов и стабилизируют метаболизм.

В растение входит вещество пиперин, который обеспечивает жжение специи. Оно активно сжигает жиры, препятствует образованию сала, усиливает обменный процесс.

Черный перец:

• снижает аппетит;
• выводит лишнюю воду из организма;
• усиливает жажду;
• нормализует пищеварение;
• устраняет ожирение;
• усиливает секрецию полезных кислот;
• нормализуют выведение желчи.

Семена растения усиливают потоотделение и способствуют выведению вредных токсинов из организма. При регулярном употреблении специи в пищу можно повысить потенцию, либидо, улучшить настроение и избавиться от депрессивных расстройств.

Применение

Специю добавляют в первые и вторые блюда, салаты, омлеты. Для похудения рекомендуется щепотку черного перца смешать с кефиром и корицей, и выпить натощак эту смесь. Также перец можно запивать водой.

Красный перец

Данная разновидность перца отличается стойким жгучим вкусом и раздражающим ароматом. В составе также содержится капсаицин, обуславливающий терпкий жгучий вкус пряности.

Как действует

Продукт стимулирует термогинез и сильно подавляет желание перекусить. Снижение аппетита приводит к уменьшению потребляемого объёма пищи и, следовательно, к потере накопленных до этого килограммов.

В организме человека перец:

• усиливает метаболизм;
• улучшает обмен веществ;
• стабилизирует выведение желчи;
• повышает окисление жиров;
• сжигает жир.

Применение

Ежедневно употреблять красный перец не стоит, но периодически его полезно обязательно включать в различные блюда. Для того, чтобы сбросить лишний вес, принимают 1 чайную ложку красного перца, разбавленную теплой водой. Средство выпивают утром натощак.

Карри

Восточные приправы способствуют коррекции фигуры и помогают женщинам оставаться всегда стройными. Одной из таких приправ является карри – смесь, в которую входят разнообразные специи. В смеси присутствуют разновидности перца, куркума, чеснок, кориандр, а также мускатный орех и тмин. Универсальная приправа подходит к плову и другим блюдам, добавляют ее в салаты и первые блюда.

Как действует

Карри обладает приятным ароматом и специфическим вкусом. В организме она усиливает метаболизм, улучшает доставку кислорода к клеткам, нормализует сперматогенез. Помогает бороться с ожирением и сжигает лишний жир.

Основные свойства приправы:

• активизация иммунитета;
• сжигание вредных веществ;
• выведение лишней воды из организма;
• усиление кровообращения;
• улучшение процесса кроветворения;
• усиление липидного распада;
• устранение жировой прослойки.

Поскольку карри включает каждую специю, то действует универсальная приправа комплексно. Особенно эффективна смесь для снижения веса. Если сочетать применение приправы и активную физическую нагрузку, то можно добиться отличных результатов в желании обрести стройность.

Применение

В кулинарии принято добавлять карри в первые и вторые блюда, в рис, мясо, безалкогольные напитки. Для похудения рекомендуется взять 1 чайную ложечку карри, растворить в 0,5 стакане теплой воды и принимать натощак около месяца. Такое действие даст первые заметные результаты уже через пару недель применения приправы.

Сбор пряных трав

Эффективной альтернативой специям являются пряные травы, которые хорошо известны европейскому жителю. В смеси для похудения можно использовать:

• мяту;
• бруснику;
• шиповник;
• душицу;
• ромашку;
• календулу;
• тысячелистник;
• одуванчик.

В нашем отечестве произрастают все эти травы, из которых можно получить эффективный сбор для похудения.

Как действуют

Душистые растения обладают мощной целебной силой, они способны исцелить от многих недугов, но также помогают бороться с лишним весом. Растительный сбор усиливает потоотделение, выводит токсины из организма, ликвидирует его зашлакованность.

В итоге:

• сжигается ненужный жир;
• улучшается теплообмен;
• организм обеспечивается необходимой энергией;
• повышается работоспособность;
• исчезают усталость и утомляемость;
• нормализуется обмен веществ;
• улучшается пищеварение.

Как применять

Травы смешивают, заливают кипятком и настаивают 4 часа. Принимают сбор в виде фиточая несколько раз в день. Пить вкусный напиток можно с ложечкой меда вместо сахара.

Специи и травяные сборы для сбрасывания лишних килограммов действуют, в основном, комплексно. Они не только сжигают жир, но и обеспечивают поддержку здоровья организма. Однако не следует злоупотреблять данными методами похудения. Приправу можно употреблять около 1-2 месяцев, после чего следует сделать перерыв. В этот период рекомендуется соблюдать диету и контролировать свой вес.