Где применяется мята и как её приготовить?

Целебные растения давно используются человеком, но применение мяты охватывает практически все области жизнедеятельности человека. Это скромное на вид растение обладает уникальным составом и неповторимым ярким ароматом. Ценные свойства многолетника сегодня широко используются в официальной медицине, а вкусовые характеристики пряной травы нашли применение в мировой кулинарии.

В настоящее время некоторые, особенно полезные для человека, виды мяты выращиваются специально на отдельно отведенных площадях. Впоследствии растение идет на переработку — из него получают ценное эфирное масло. Не менее востребована свежая зелень и высушенное сырье. Чтобы правильно использовать целебное растение, необходимо знать особенности его состава и лечебные свойства.

Основные характеристики мяты

Большее распространение в природе получила мята перечная, которая прославилась благодаря своим целебным свойствам. Это растение с удлиненными яйцеобразной формы листьями хорошо знакомо россиянам и жителям стран СНГ. При комфортных условиях проживания многолетник из семейства Яснотковых культур достигает до метра в высоту.

В период цветения на самой макушке растения образуется колос, усеянный мелкими цветками розового либо бледно-фиолетового оттенка. В эту пору растение издает тонкий изящный аромат, который отчетливо ощущается даже на расстоянии нескольких метров.

На ближнем Востоке мята считается символом гостеприимства, а греки утверждают, что эту траву особенно почитала Богиня Афродита. По сей растение используется с целью очистки воздуха в храмах и церквях.

Состав пряного растения

Следует отметить, что мята перечная используется как приправа в кулинарии, и в качестве базового ингредиента для приготовления целебных составов. Активно используются и другие разновидности этого удивительного растения. Хотя по некоторым позициям состав каждого вида отличается, но для всех сортов мяты характерно присутствие следующих компонентов:

1. Витамины. В составе преобладает аскорбиновая кислота, иначе витамин «С». Данный компонент формирует иммунитет, что крайне важно для профилактики инфекций и прочих заболеваний. Также в большом количестве содержится витамин «Р» или рутин.
2. Минеральные элементы. Эта группа веществ необходима для полноценного питания тканей, принимает участие в процессах синтеза.
3. Эфирные масла, особенно ментол, стимулирует отток желчи, оказывают антисептическое действие.
4. Смолы выполняют антиоксидатные функции, очищая организм от токсичных продуктов.
5. Каротины осуществляют транспортировку кислорода, а при попадании в организм преобразуются в витамин «А».
6. Дубильные элементы уничтожают патогенную микрофлору, локализуют очаги воспаления, останавливают кровотечения. Именно эти вещества придают продукту вяжущие свойства и горьковатый вкус.

Все эти ингредиенты в комплексе благоприятно влияют на человеческий организм.

Учитывая, что калорийность мяты в свежем виде составляет всего 49 единиц, пряное растение будет полезным при похудении.

Целебные свойства растения

Еще в древности люди заметили, что благоухающий мятный аромат позитивно влияет на настроение, тонизирует, наделяет жизненной энергией. Поэтому из растения готовили специальные напитки, рецепты которых пользуются огромной популярностью и сегодня. Благодаря содержанию в составе компонента ментола, мята обладает выраженными лечебными свойствами:

• пряная растительность является мощным антисептиком;
• мята эффективно снимает болезненные ощущения;
• растение обладает диуретическими свойствами;
• трава стимулирует выработку и отток желчи;
• ее способность расширять сосуды улучшает кровообращение;
• являясь природным афродизиаком, пряное растение повышает сексуальную активность женщин и мужчин;
• противовирусные свойства помогают противостоять простуде;
• часто мята используется в качестве натурального отхаркивающего средства при сильном кашле.

Отдельно стоит отметить благотворное влияние на пищеварительную систему.Известно, чтоблюда с мятой повышают аппетит и улучшают перистальтику кишечника.

Ментол с давних пор используется в фармацевтической промышленности. Данный компонент входит в состав назальных капель, Валидола, противопростудных препаратов — леденцов «Доктор Мом» и сиропа от кашля Пектусин.

Области применения мяты

Сфера применения мяты не ограничивается одной областью медицины. Разнообразный диапазон возможностей этого уникального растения востребован в косметологии, кулинарии и даже в магических практиках. Причем в каждой области используется определенный вид растения.

В медицине

В качестве вспомогательного средства в основном применяется лекарственная или перечная мята. Трава берется за основу в свежем и высушенном виде для приготовления настоев, отваров, наружных средств.Такие препараты актуальны при лечении:

• пищеварительных расстройств;
• гриппа и респираторных инфекций;
• воспалительных процессов дыхательных путей;
• заболеваний полости рта;
• патологий сердечно-сосудистой системы;
• нервных расстройств;
• заболеваний кожи.

Ученые доказали, что лекарственные составы из мяты перечной помогают справиться с последствиями стресса и хронической усталости. Особенно эффективно работает эфирный экстракт при добавлении его в ванну или ароматическую лапту. Подобная терапия помогает также привести в нормальное состояние нервную систему и решить проблему бессонницы.

Эфирное масло мяты используется наружно при укусах насекомых и мышечных невралгиях.

Если добавить несколько капель эфира в зубную пасту, это избавит не только от неприятного запаха, но поможет в борьбе с кариесом.

Косметология и парфюмерия

Любимая трава Афродиты входит в состав многих средств ухода за кожей, но особенно активно растение используется при производстве парфюмерной продукции. Приятный аромат с нежными чувственными нотками гармонично дополняет композицию духов и туалетных вод. Добавляется мята в кремы для рук, губную помаду, лосьоны. Существует отдельная линейка косметических средств, предназначенных для лечения проблем кожи.

Эфирное масло мяты используется в качестве основы для массажных процедур. Например, сегодня очень популярен антицеллюлитный массаж, который тоже проводится с привлечением данного продукта.

Кулинария

Если для медицинских целей больше подходит мята перечная, то в кулинарном деле чаще используются иные разновидности пряного растения. Перечислим те из них, которые нашли наиболее широкое применение в кулинарии разных стран мира:

• Длиннолистная мята — активно используется в национальных кухнях восточных и европейских стран. Пряной травой приправляют основные блюда и десерты, добавляют в выпечку и напитки. Такой вид мяты обычно используется при домашнем консервировании.
• Курчавая мята — отличается освежающим ароматом, но не имеет охлаждающего свойства. Обычно используется в сушеном виде в качестве самостоятельной приправы, а в салаты и супы добавляют свежие листья. Такая мята хорошо сочетается с овощами, мясом, грибами, рыбой. Она придает неповторимый аромат чаю. В странах Восточной Европы, а также в России мяту курчавую по традиции добавляют при консервировании яблок, капусты, других овощей.
• Яблочная мята — является неотъемлемой частью кавказкой кухни. В Грузии траву используют для приготовления соусов к блюдам из баранины, а в Армении – добавляют в некоторые сорта сыра.
• Лимонная мята — больше известная как мелиса, очень популярна в арабской кухне. Правда, на столе европейских потребителей этот вид пряного растения тоже не редкость. Мелко нарезанную зелень добавляют в летние салаты, а сушеную траву используют зимой для насыщения мясных и овощных блюд. Тонкий аромат мелисы придает особое звучание молочным десертам, но особенно гармоничное сочетание получается в дуэте с яйцами и бобами. В молдавской кухне принято добавлять мелису в начинку для пирогов.
• Пряная мята — абсолютно лишена горечи, что позволяет использовать свежую зелень в качестве витаминной добавки к салатам. Порошковый концентрат, полученный из высушенных листьев, используется как самостоятельная добавка ко вторым блюдам из мяса. Приправляют специей фарш, паштеты, колбасы.

Не стоит забывать, что кроме вкусовых качеств все перечисленные виды мяты обладают высокими эстетическими характеристиками. Поэтому кулинары всего мира украшают свои шедевры свежими листьями.

Несколько полезных рецептов практического применения мяты

Высокая пищевая ценность мяты делает это растение натуральным источником необходимых для здоровья человека веществ. Конечно, полезнее использовать свежую растительность. Учитывая тот факт, что мята не конфликтует с базовыми продуктами потребительской корзины россиян, ее можно добавлять практически во все традиционные для нашей кухни блюда.

Для примера приведем несколько простых, но очень вкусных рецептур.

Летний салат

Существует много вариаций на тему легких овощных закусок, но предлагаемый рецепт покоряет простой и приятным вкусовым букетом.

Потребуется взять:

• креветки – 200 г;
• апельсин – 1 плод;
• грецкие орехи – 30г;
• листья салата;
• зелень свежей мяты;
• сок лимона – 1 ч.л.;
• соевый соус – 1 ст.л.;
• оливковое масло – 2 ст. л.;
• зубчик чеснока.

Алгоритм действий:

1. Очищенные креветки надо на полчаса замариновать в лимонном соке.
2. Апельсин разрезать, извлечь из него цедру.
3. Разогреть сковороду, добавить масло и 30 секунд обжаривать в нем креветки, затем перевернуть их, ввести измельченный чеснок, еще полминуты обжарить.
4. На красивую тарелку сначала выкладываются салатные листья, а сверху апельсин, креветки и листья мяты.
5. Сверху салат украсить толчеными орехами, полить соусом.

Получается оригинальное и очень вкусное блюдо, которое подойдет к любой праздничной трапезе.

В данном рецепте креветки можно заменить нежным куриным филе.

Освежающий чайный напиток

Если приводить самые популярные способы приготовления мяты, нельзя умолчать о чае, который одновременно тонизируют и освежает.

Последовательность действий:

1. Сначала щепотка сухих листьев мяты (измельчать не надо) заливается кипятком.
2. Чтобы получился насыщенный продукт, чашку следует накрыть крышкой.
3. После получасового настаивания напиток можно пить.
4. Такой полезный чай можно готовить с добавлением душицы и чабреца, если взять каждого компонента по 1 ложке столовой.

Травяной чай с мятой отлично справляется с нарушениями пищеварения, он помогает справиться с тошнотой и симптомами простуды.

Листья мяты также можно смешивать с зеленым и черным чаем.

Мятная вода

Этот рецепт можно считать ноу-хау от кулинарии. От сильной жажды в жару избавит стаканчик мятной воды. На приготовление такого напитка потребуется всего минута, зато эффект получится потрясающий. Нужно несколько свежих листиков залить водой, добавить порцию лимонного сока, поставить напиток на несколько минут для настаивания в холод.

Противопоказания

Бесспорно, мята обладает массой полезных качеств. Но ее употребление противопоказано лицам, у которых:

• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость;
• варикозная болезнь;
• гипотензия;
• бесплодие;
• упадок сил.

Очень осторожно следует применять мяту в период беременности и кормления грудью. Категорически запрещается давать пряный продукт детям до 6 лет.

Мята — достойный во всех отношениях продукт, но использовать растение необходимо с учетом всех перечисленных противопоказаний.