Тотальное использование корицы для похудения

Восточная пряность корица для похудения стала использоваться относительно недавно. Но за непродолжительный период времени экзотическая специя уже успела подняться в рейтинге продуктов, обладающих способностью быстро и эффективно сжигать лишний жир.

Сегодня она активно включается в различные блюда и напитки, из которых диетологи рекомендуют формировать программу питания людям, стремящимся привести свой вес в норму.

Корица широко применяется при проведении домашних процедур, помогающих скорректировать формы фигуры. Разнообразие рецептов, которые сегодня специалисты предлагают заинтересованной аудитории, позволяет любому человеку выбрать для себя оптимально удобный вариант. Но, независимо от того, напитки это или приправленные специей десерты, массаж или обертывания, процесс похудения с корицей всегда будет эффективным и приятным. Поэтому есть все основания, чтобы познакомиться с этим пряным продуктом, узнать об особенностях его состава и самых популярных способах применения.

Что представляет собой корица

Но прежде, чем отправиться в увлекательное путешествие в мир диет и оздоровительных манипуляций, следует разобраться в особенностях восточной приправы. Интересно, что корица или, коричник, как еще называют эту пряность, является близкой родственницей лавра. Душистую, чуть сладковатую специю, получают из внутреннего слоя коры маленького вечнозеленого деревца, которое принадлежит семейству Лавровых культур. Растение широко распространено в регионах с тропическим климатом. В промышленных масштабах его выращивают на плантациях Индии, Бразилии, Китая, Индонезии. Региональная принадлежность легко определяется по названию видов специи:

• Малабарская;
• Цейлонская;
• Циннамон;
• Кассия.

Чаще всего на прилавках наших магазинов можно увидеть корицу сорта кассия, который считается самым лучшим. Каждый из названых сортов отличается вкусовыми характеристиками и показателем жгучести. Эти качества нужно обязательно учитывать, особенно во время приготовления напитков, чтобы исключить побочные эффекты.

Химический состав специи

Основой свойств любого растительного препарата является его состав. Корица в этом отношении давно считается непревзойденным лидером. Ведь в этом пряном продукте скрыт настоящий кладезь полезных веществ:

• кумарин – вещество, придающее специи особенный аромат;
• эфирное масло;
• дубильные компоненты;
• смолы;
• холин;
• целый комплект минеральных элементов: селен, железо, фосфор, кальций и еще многие другие вещества;
• органические кислоты;
• витаминный комплекс, включающий ретинол (А), аскорбиновую кислоту (С), токоферол (Е).

Помимо перечисленных компонентов, в корице присутствуют растительные белки с углеводами и жиры. Калорийность стограммовой порции приправы равна 247 ккал. Конечно, этот показатель нельзя назвать низким, но при правильном использовании корицы, можно легко достичь поставленной цели, то есть снизить вес до оптимальных значений.

Полезные свойства

Тем, кто стремится похудеть с помощью корицы, нужно обязательно знать, по какому механизму происходит в организме сжигание лишних жировых запасов. Ведь все специи относятся к той группе продуктов, которые разрешается употреблять в минимальных количествах. Поэтому возникает вполне резонный вопрос: как чайная ложка приправы может уничтожить килограммы жира? И вот здесь открывается главный секрет корицы – возможность действовать мощно, эффективно и очень быстро.

Рассмотрим в деталях, как корица сжигает жир. Сразу надо отметить, что это достаточно сложный биохимический процесс, состоящий из нескольких этапов:

• Попадая в организм, специя уравновешивает концентрацию сахара, что, в свою очередь, дает человеку чувство насыщения. То есть исчезает голод, который заставляет нас потреблять огромное количество пищи.
• Как и любая специя, корица стимулирует пищеварительные процессы, а это улучшает метаболизм.
• Пряный продукт в состоянии осуществлять регуляцию расхода энергии в организме, а это значит, что специя препятствуют образованию накоплений жира в виде неприятных складок на боках.
• Попадая вместе с пищей в ЖКТ, корица берет на себя транспортные функции, способствуя быстрой доставке и хорошему усвоению питательных веществ.

Все перечисленные действия в совокупности помогают продуктивному сжиганию жиров.

При употреблении корицы происходит естественная блокировка зависимости от сладкого. Иначе говоря, тяга к кондитерским изыскам исчезает сама собой. Это ключевой момент, важный для любой диетической программы.

Рассматривая перечень полезных свойств, следует обязательно упомянуть, что корица благоприятно влияет на состояние иммунитета, активизирует умственную деятельность и хорошо очищает организм от токсинов и свободных радикалов. Поэтому любой способ похудения, будь то обертывания с корицей, массажные процедуры либо употребление целебных напитков, в целом положительно отразится на всем организме.

Разнообразие форм

Чтобы похудение с помощью экзотического продукта, каковым является корица, было продуктивным, важно грамотно выбрать оптимальный вариант данной специи. Ведь сегодня на рынке можно найти самые различные формы, в каких поступает на прилавок приправа. Остановимся на характеристиках каждого варианта:

• Порошковый продукт чаще всего встречается в продаже. Он представляет собой молотую специю. Данная форма идеально подходит для многих методик похудения, но сложность в том, что измельченную пряность хорошего качества очень трудно отличить от поддельного продукта.
• Масло корицы больше подходит для домашних процедур, целью которых является устранение целлюлита, растяжек. Часто оно берется в качестве базового продукта для проведения массажа. Но при любых видах наружного использования даже несколько капелек эфирного коричного масла действует в разы эффективнее, чем иные варианты использования специи.
• Палочки. В последнее время особой популярностью пользуются палочки корицы, которые очень удобно хранить и использовать. Любопытно, что такая необычная форма специи получается путем сворачивания нескольких слоев коры в трубочку. Это очень тонкая работа, требующая специальных навыков. Ведь иной раз приходится задействовать до 10 тончайших слоев. Данный процесс осуществляется специальными работниками на коричных плантациях сразу же после отделения коры от дерева. Причем, чем тоньше кора, тем изысканней аромат приправы. Понятно, что такие палочки очень ценятся на рынке. Но при выборе такой формы специи надо тоже научиться отличать оригинальный товар от подделки.

Как правильно выбрать специю

Знание основных товарных форм специфического продукта поможет быстро сориентироваться в разнообразии ассортимента на рынке. Но, выбирая товар, нельзя забывать о личных вкусовых предпочтениях и возможных рисках, связанных с применением этого неоднозначного продукта.

Поддельную корицу легко отличить по красноватому оттенку. Такой продукт после употребления оставляет горьковатый привкус. Если требуется выбрать качественный продукт в трубочках, следует отдавать предпочтение более тонким экземплярам.

Противопоказания

Поскольку корица, как все прочие специи, оказывает на кожные покровы раздражающее действие, надо очень осторожно подходить к проведению процедур, при которых неизбежен контакт с этим продуктом. А лицам, страдающим тяжелыми формами кожных патологий, ванна с корицей, массаж и прочие процедуры вообще противопоказаны.

Если дело касается внутреннего приема составов для похудения с содержанием приправы, то следует учитывать следующие противопоказания:

• беременность;
• период лактации;
• гипертония;
• психические отклонения и нервные заболевания;
• инфекционные и воспалительные процессы в острой фазе;
• обострение любых хронических заболеваний;
• повышенная температура;
• индивидуальная непереносимость специи;
• пороки сердца;
• тромбоцитопения;
• пневмосклероз;
• склонность к аллергическим проявлениям.
• патологии органов дыхания.

Поскольку корица раздражает слизистые, нельзя пить напитки с ней людям, у которых гастриты и язвенная болезнь, а также заболевания кишечника. Крайне осторожно следует обращаться с продуктом пациентам с проблемами сердца и печени.

Ни в коем случае нельзя совмещать корицу с приемом сильнодействующих медикаментозных средств.

Даже при отсутствии перечисленных факторов, при желании похудеть за счет чудесных напитков с корицей, надо строго соблюдать дозировку и придерживаться выбранной схемы.

Правила употребления напитков

Существуют другие вариации чая и целебных напитков с корицей, поэтому выбрать для себя оптимальный вариант сможет каждый желающий привести в порядок свою фигуру. Но, выбирая то или иное средство, надо четко знать, как пить правильно корицу для похудения, иначе даже самая эффективная диета окажется бесполезной. Обычно в инструкции к каждой рецептуре указано, в каком количестве и сколько раз принимать средство. Коктейли с корицей для похудения хороши тем, что они вполне могут заменить завтрак или ужин. При этом человек абсолютно не будет ощущать голода.

Остается добавить, что, кроме напитков, корицу стоит добавлять в салаты, супы, вторые блюда и десерты. Специя в таком составе будет оказывать на организм точно такое же действие, как при употреблении коктейлей.

Популярные способы похудения с корицей

Обзор проверенных временем методик будет справедливо начать с напитков. По мнению большинства диетологов, это самый удобный и комфортный способ снижения массы тела. Как правило, кроме основного компонента, в подобные коктейли для улучшения вкусовых качеств можно добавлять еще мед и фрукты. Готовить такие напитки рекомендуется непосредственно перед их приемом. Предлагаем рецепты напитков с корицей, которые помогут не только похудеть, но также зарядят позитивной энергией.

Вода с медом и корицей

Данный рецепт широко применяется в домашней практике похудения. Он предельно прост, но дает потрясающие результаты при правильном использовании. Готовится средство следующим образом: 1/4 чайной ложки специи (молотой) сначала заливают 100 мл горячей воды, а когда напиток настоится, в него надо добавить ложку чайную меда. Можно еще добавить дольку лимона. Пить коктейль рекомендуется двукратно, обязательно натощак. Через несколько дней такого лечения начнут медленно исчезать боковые складки, и заметно подтянется живот.

Молочный коктейль с корицей

При использовании данного рецепта, помимо основной цели, то есть плавного снижения веса, удастся также привести в норму показатели сахара. Для приготовления напитка потребуется всего пара минут и четверть чайной ложечки порошка специи, которую надо размешать в стакане теплого молока. Выпивать напиток надо сразу в полном объеме. Для достижения максимального результата рекомендуется пить коктейль не менее недели по утрам и перед сном.

Если под рукой нет молотой специи, можно использовать палочки корицы. Но тогда методика приготовления коктейля несколько изменится: одну трубочку надо положить в емкость с молоком, довести до кипения состав, а потом остудить.

Коричневое молоко полезно пить на завтрак, потому что такой напиток заряжает бодростью на целый рабочий день.

Чай с корицей

Данный рецепт интересен тем, что специя охотно делится с основным компонентом своим ароматом. Можно приправу добавлять как в зеленый, так и в черные сорта чая. Но при этом лучше использовать чистый чай без ароматизаторов. Последовательность действий:

• В заварочный чайник надо поместить четверть ложечки коричного порошка и обычную заварку.
• Залить смесь крутым кипятком.
• Минуты 2-3 дать напитку настояться.

Чайный напиток с корицей полезен для диабетиков. Для придания трапезе приятного вкуса разрешается добавить лимон либо молоко.

Яблочный чай с корицей

Этот рецепт немного сложней предыдущих методик. Чтобы приготовить эликсир для похудения, кроме корицы (1/4 ч. л.), нужно нарезать средних размеров яблоко. Все компоненты поместить в заварочный чайник, потом залить кипящей водой, накрыть емкость крышкой. Через 15 минут целебный напиток можно дополнить листочком мяты или долькой лимона. Неплохо сочетаются пряные чаи со льдом. В жаркий полдень летом такой напиток прекрасно освежит.

Домашние процедуры для похудения

Выше уже отмечалось, что похудение с корицей можно превратить в приятный процесс, устроив дома миниатюрный спа-салон. Например, корица с медом используется для похудения не только в виде вкусного и питательного напитка, такой состав можно добавлять в ванну или сделать обертывание. Приведем лишь некоторые примеры домашних процедур, которые не потребуют много времени и средств.

Ванны

Водные процедуры с корицей, результатом которых должно быть снижение веса, поражают своим разнообразием при простоте их выполнения. Достаточно наполнить ванну водой температуры не выше 38*и добавить пакетик специи либо несколько палочек. Пятнадцатиминутная процедура, если ее выполнять ежедневно, активизирует сжигание жиров. Но кроме этого она улучшит состояние кожи и избавит от целлюлита.

Обертывания

Принцип подобной процедуры основан на все том же свойстве корицы — ускорении метаболических процессов. Проводить обертывания с корицей нужно обязательно курсами в такой последовательности:

• очистить хорошо кожу с помощью скрабирующего средства;
• подготовить смесь специи с другими компонентами (мед, перец, кофе, масло), немного разогреть состав;
• равномерно нанести на проблемные зоны;
• обернуть места воздействия пленкой;
• накрыться одеялом или пледом.
• Через 40 минут можно принимать душ.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, данная методика самая эффективная и приятная. Во время процедуры мускулатура расслабляется, а нервная система успокаивается.

Массаж

Конечно, выполнение такой сложной техники можно доверить только специалисту. Но, если среди знакомых или близких родственников массажистов нет, можно раз в неделю побаловать себя посещением салона. В таких заведениях работает хорошо подготовленный персонал, поэтому за качество массажа можно не волноваться.

Обычно базовой основой для проведения массажа берется масляный компонент. Но, поскольку масло корицы помогает от целлюлита, а не только способствует снижению веса, массажные процедуры дадут двойной результат.

Подводя итог всему сказанному, хочется добавить, что при рациональном использовании корица будет надежным помощником при похудении. Но большего эффекта можно добиться только при сочетании этой универсальной специи с правильно организованным питанием и регулярными физическими нагрузками.